No ale Koksik z niego niezły, ciacho :-) Ja to przy nim wyglądam jak jakiś leszczyk|-) No sama pisałaś, jak Mistrz Drugiego Planu %-):-D %-) A tak poważnie, to zrównasz, jesteś na dobrej drodze, żeby za niedługo wyglądać jak Miloin Dolców :-) Trzymam kciuki, wiesz... ;-)
No ale Koksik z niego niezły, ciacho :-) Ja to przy nim wyglądam jak jakiś leszczyk|-) No sama pisałaś, jak Mistrz Drugiego Planu %-):-D %-) A tak poważnie, to zrównasz, jesteś na dobrej drodze, żeby za niedługo wyglądać jak Miloin Dolców :-) Trzymam kciuki, wiesz... ;-) Wiem wiem };-)
Noo właśnie xd jeszcze każe mi oddać pierścionek :p A tak na serio to plecami jeszcze mogę poświęcić ale z innych stron nie:p tymbardziej że szukam nowej pracy a nigdy nie wiadomo kto przegląda to forum :p Ale na koniec wyzwania wrzucę jakieś porównanie chociaz chyba nawet nie ma żadnej widocznej zmiany po tych kilku tygodniach . No ale warunki [...]
Ło matko! - to się strachu najadłaś pewnie ... zdrówka! No jak nigdy aż zaczęłam żałować że się nie cieszyłam z ciąży . No ale ważne że serce bije i jest wszystko ok
[...] musiała leżeć, chyba bym oszalała. No to leżenie to jest najgorsze chociaż ja i tak tu się pokręcę po kuchni tu pozmywam , tu staremu posiłki i sobie zrobię i wracam do łóżka . Jeszcze bym musiała posprzątać no ale od wczoraj znowu coś jest nie tak więc dziś idę gdzie indziej prywatnie i zobaczę co mi powie więc że sprzątaniem się wstrzymam
Caroline w zależności od tego jak trafisz, terror zaczyna się czasem już w szpitalu. Nadal są miejsca gdzie strach wyciągnąć z torby smoczek czy butelkę a położne przychodzą co chwilę, męczą milionem pytań i gniotą piersi żeby sprawdzić czy jest mleko. Jak trafisz na fajną położną czy doradcę laktacyjnego to masz szczęście. Kolejne schody [...]
No z tym, że ja mam ciężkie doświadczenia po porodzie, więc to pewnie ma wpływ. No, ale mój mąż ma 38 lat, ja 31 więc totalnie nie wyobrażam sobie drugiego dziecka. Cieszę się z tego co mam, bo znam pary w rodzinie co starają się kilka lat i dupa :( w tym jedna bliska kuzynka już po 4 inseminacjach, a tak bardzo by chciała.. to jest dopiero [...]
[...] Lidla bo nie chciało mi się gotowac i jak spróbowałam go później to jakbym zjadła wiadro soli i się nie dziwię , że wszystko wylał %-) o to raczej nie kupie , bo Dino to u nas nie występuje w mieście raczej no ale z tą solą to przesada, warto zwracać uwagę ja się keidys dziwiłam, dlaczgeo tak się żle czuje jak zjem krem pomidorowy ze sklepu :P
[...] 8.) Prostowanie ze sznurem 2s 15 15kg/15kg ,2s x15 Trening robiłam na silce na którą nie jeżdżę bo mają maszyny , w których reguluje się obciążenie na powietrze , no ale żeby zrobić górę to ok , z dołem bym musiał pewnie trochę kombinować bo nie ma suwnicy tej ustawionej pod kątem , tylko jest maszyna ustawiona do wyciskania nóg na [...]
Jak dla mnie na razie najlepiej ćwiczy mi się splitem, nie ma bata. Zakwasy nóg.. no tutaj się zgodzę ale wstać z łóżka mogłem, we wtorek był trening nóg a do dziś mnie dwugłowe trzymają - lekko już. Jedyne czego nie miałem na zakwasach to właśnie bicepsy i barki (tzn barki miałem ale po treningu klaty (tylko "front", w sumie nawet nie wiem czy to [...]
Hmm, nie wiem, do wtorku jeszcze daleko. Coś tam pozmieniam i lepiej tutaj dam do oceny, ale tak sobie myślę, że to może być dobre dla mięśni ale nie wiem czy dla mnie bo np mam te 21kg na hantlu w ujemnym a dam to jakoś np 3 ćwiczenie to i pewnie ciężar poleci. No ale nic, dodam wszędzie (tam gdzie nie zaliczylem zaplanowanej ilości powtórzeń [...]
[...] zrobić dziś jako pierwsze, mega było i od 4 serii już walka. Wiosło hantlą- Bardzo lubię to ćwiczenie, też zayebiście. Martwy ciąg- No tutaj szczerze mówiąc zrobiłem, ale było zadziwiająco ciężko względem poprzedniego tygodnia i chyba nawet garb się wdarł.. filmików jeszcze nie oglądałem. Negatywy- Jako 4 ćwiczenie, ledwo, ledwo robiłem. [...]
[...] 21:00 1:50 8 /10 994 miska w miarę przyzwoicie, testowałem pierożki, ale wszystko w bilansie jedne z serem i kaszą jaglaną na słodko oraz drugie z czymś innym - wypas, choć malizną mocno czuć okno znów krótkie, ale nie jest to dla mnie [...]
Zawsze można też spróbować ze sztangielką zrobić - sztangielkę łatwiej sobie zarzucić niż sztangę na małych talerzach. No ale sztangielka może mocniej uciskać punktowo niestety.
kolega wrocil w piatek i zrobil sobie trening B zeby nadrobic wakacyjne zalegloscii :P jemu szlo to ciezko mowil ze taka mala przerwa a tutaj caly czas progres idzie :) musze tutaj o czyms opowiedziec a zarazem pochwalic sie.. :) chodzi o cwiczenie -> uginanie ramion sztanga stojac przed tym cyklem kiedys zarzucilismy sobie 28kg na sztange z [...]
[...] że nie podałaś początkowych wymiarów w ankiecie, więc nie mam punktu odniesienia. co do diety...sama jestem na monodiecie i jakoś leci, nie każdy ma czas na kombinowanie, ale przyczepię się jednego produktu płatków kukurydzianych, któego skład wygląda tak:grys kukurydziany (98,6%), cukier, sól, glukoza, cukier brązowy, syrop cukru [...]
ale na redukcji uważam je za element niezbędny dla kogoś kto nie może wyobrazić sobie życia bez jedzenia słodyczy. toś mi system rozwalił... na redu się po prostu nie je słodyczy! albo robi domowe zamienniki, a nie popija cole light! "element niezbędny" - dobre sobie... PUSHhard - zgadzam się z Tobą w 100% senor - zamienników słodyczy jest [...]
[...] mniejsze zauważam efekty u coraz bardziej ciągnie mnie do ,, brudnego" jedzenia, tzn ciastek, batonow, ciężkich sosów. Nie powiem bo wpadnie raz na tydzień coś takiego, ale mnie to boli że zjem i potem staram się to wliczyc w swoje zapotrzebowanie i wychodzi dużo cukru..... Muszę coś zrobić z tą resztą smalcu bo już tak niewiele zostało [...]
[...] gr białka/kgmc (oczywiście im więcej treningów siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś aminokwasy albo odżywkę białkową- jeżeli stosuje się tylko po treningu to nie jest to duży [...]
W Spamie w Suplach pisałem to tu tez napisze Powiem wam tak - Power Guarana Mocno i Długo Pobudza , na pusty zołądek sie długo wkreca 3-4 kapsy jazda zalezane 2 na porcje X Pump - Pobudzenie Ostre nie dodaje kawy nawet wogoóle, pompa dobra + Vasobolan 6-7 kapsów to POmpa mega, Pobudzenie Ostre i uczucie jak na spalaczu czyli pocenie podniesiona [...]
DT Marta
